RŮZNORODOST POHYBU

Miluji různorodost, barevnost života, propojování rozdílných věcí do jednoho celku a to se promítá i do mého cvičení.

Když jsem se stala insturktorkou tae-ba, zjistila jsem, že je dobré tento velmi rychlý sport kombinovat s pomalejším. Stala jsem se lektorkou kundalini jógy – propojuje tělo, mysl s duchem. Některé cviky v józe jsou však pro mnohé zbytečně náročné. Skvěle je dokáží nahradit jednoduché cviky z fyzioterapie, jak jsem zjistila při návštěvách fyzioterapeuta. Ty nejjednodušší cviky, které evokují přirozený pohyb, jsou často ty nejúčinnější. Pro posílení svalů bez posilky je vhodný pilates. Pro kultivaci naší energie je úžasný Qi gong (čchikung), kterému jsem se věnovala několik let, ale stejně jako všechny předchozí druhy cvičení i on má přesnou strukturu a pravidla. Pro doplnění spontánnosti a volnosti je ideální intuitivní tanec a k probuzení ženského lůna zase LOONA DANCE.

Všechny způsoby pohybu vedou k lepšímu vnímání našeho těla, aby se nakonec začalo pohybovat přesně tak, jak samo potřebuje, ne jak si myslíme, že potřebuje. Pustit kontrolu, pustit všechno dosud naučené, důvěřovat moudrosti těla a odevzdat se jeho vedení je nesmírně osvobozující pocit.

Absolvování různých pohybových kurzů v minulosti mi dnes umožňuje zacvičit si kdykoli v pohodlí domova to, na co mám právě chuť a být tak sama sobě trenérkou. Na základě svých zkušeností Vám mohu doporučit vhodný pohyb pro Vaši momentální situaci a v rámci hojivých víkendů zase skloubit různé druhy pohybu pro jedinečnou komplexnost a radost z nového :).